Ini 7 Faktor yang Menyebabkan Perut Menjadi Buncit
Selasa, 05 Oktober 2021 - 14:00 WIB
A
A
A
Penyebab perut buncit bisa karena banyak faktor. Umumnya, perut buncit disebabkan oleh kebiasaan buruk, baik karena pola makan yang tidak baik hingga hobi mengonsumsi minuman beralkohol.
Melansir Medicalnewstoday, setidaknya terdapat 7 penyebab perut buncit yang harus diketahui, di antaranya:
1. Pola makan yang buruk
Makanan manis seperti kue dan permen, dapat menyebabkan kenaikan berat badan, memperlambat metabolisme, mengurangi kemampuan tubuh untuk membakar lemak. Lalu diet rendah protein dan tinggi karbohidrat juga dapat mempengaruhi berat badan.
BACA JUGA : ----------------------------------------
DURASI TIDUR YANG IDEAL BERDASARKAN USIA, MAKIN TUA MAKIN KURANG
HATI-HATI, KURANG TIDUR BERBAHAYA BAGI KESEHATAN TUBUH
Protein membantu seseorang merasa kenyang lebih lama dan orang yang tidak memasukkan protein tanpa lemak ke dalam tubuh makan akan terus merasa lapar. Masalah ini terkadang sering diabaikan beberapa orang. Terlebih ketika sering menikmati makanan ringan tanpa memiliki batasan. Ngemil tidak hanya membuat tubuh menelan kalori ekstra tetapi membuat seseorang menjadi pemakan yang tidak sehat.
Melansir Medicalnewstoday, setidaknya terdapat 7 penyebab perut buncit yang harus diketahui, di antaranya:
1. Pola makan yang buruk
Makanan manis seperti kue dan permen, dapat menyebabkan kenaikan berat badan, memperlambat metabolisme, mengurangi kemampuan tubuh untuk membakar lemak. Lalu diet rendah protein dan tinggi karbohidrat juga dapat mempengaruhi berat badan.
BACA JUGA : ----------------------------------------
DURASI TIDUR YANG IDEAL BERDASARKAN USIA, MAKIN TUA MAKIN KURANG
HATI-HATI, KURANG TIDUR BERBAHAYA BAGI KESEHATAN TUBUH
Protein membantu seseorang merasa kenyang lebih lama dan orang yang tidak memasukkan protein tanpa lemak ke dalam tubuh makan akan terus merasa lapar. Masalah ini terkadang sering diabaikan beberapa orang. Terlebih ketika sering menikmati makanan ringan tanpa memiliki batasan. Ngemil tidak hanya membuat tubuh menelan kalori ekstra tetapi membuat seseorang menjadi pemakan yang tidak sehat.
(had)
