Aman dan Sehat, Ini 3 Makanan Kolesterol Tinggi Boleh Dikonsumsi
Senin, 29 Agustus 2022 - 13:20 WIB
A
A
A
Ada makanan kolesterol tinggi yang boleh dikonsumsi. Makanan ini terbukti aman dan menyehatkan. Banyak orang beranggapan bahwa kolesterol dalam makanan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah dan risiko stroke serta penyakit jantung.
Baca juga: Bisa Berakibat Fatal, Berikut Gejala Kolesterol Tinggi di Perut
Namun, penelitian terbaru menemukan bahwa beberapa makanan kolesterol tinggi tidak meningkatkan risiko penyakit jantung. Ini tidak berarti Anda dapat mengabaikan jumlah kolesterol yang dikonsumsi.
Baca juga: Ribuan Tenaga Kerja Konstruksi Siap Bangun IKN
Anda tidak harus menghilangkan semua makanan tinggi kolesterol yang tidak sehat dalam diet. Kebanyakan orang bisa makan makanan berkolesterol tinggi yang sehat dalam jumlah sedang. Meski tinggi kolesterol, makanan ini mengandung lemak jenuh yang rendah.
Baca juga: Bisa Berakibat Fatal, Berikut Gejala Kolesterol Tinggi di Perut
Namun, penelitian terbaru menemukan bahwa beberapa makanan kolesterol tinggi tidak meningkatkan risiko penyakit jantung. Ini tidak berarti Anda dapat mengabaikan jumlah kolesterol yang dikonsumsi.
Baca juga: Ribuan Tenaga Kerja Konstruksi Siap Bangun IKN
Anda tidak harus menghilangkan semua makanan tinggi kolesterol yang tidak sehat dalam diet. Kebanyakan orang bisa makan makanan berkolesterol tinggi yang sehat dalam jumlah sedang. Meski tinggi kolesterol, makanan ini mengandung lemak jenuh yang rendah.
(sam)
