5 Buah untuk Kesehatan Mata dan Meningkatkan Penglihatan
Senin, 25 September 2023 - 09:00 WIB
A
A
A
Buah-buahan dan sayuran tertentu secara alami kaya akan nutrisi yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Makanan ini terbukti bisa membantu meningkatkan kesehatan mata , meningkatkan penglihatan, dan mengurangi efek samping.
Baca juga: 4 Penyakit Ini Mengintai Apabila Terlalu Banyak Minum Jus Jeruk
1. Kiwi
Kiwi kaya akan vitamin C yang membantu menjaga kesehatan pembuluh darah di mata dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C yang tinggi berkontribusi pada produksi kolagen di mata, sehingga meningkatkan kesehatan mata secara keseluruhan.
Baca juga: 5 Buah yang Berkhasiat untuk Kesehatan Tulang, Kaya akan Kalsium
2. Pepaya
Pepaya kaya akan beta-karoten, vitamin C, dan vitamin E, yang semuanya meningkatkan kesehatan mata. Vitamin E bertindak sebagai antioksidan, melindungi sel dari kerusakan oksidatif, dan beta-karoten mendukung penglihatan yang baik. Selengkapnya simak infografis.
Baca juga: 4 Penyakit Ini Mengintai Apabila Terlalu Banyak Minum Jus Jeruk
1. Kiwi
Kiwi kaya akan vitamin C yang membantu menjaga kesehatan pembuluh darah di mata dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C yang tinggi berkontribusi pada produksi kolagen di mata, sehingga meningkatkan kesehatan mata secara keseluruhan.
Baca juga: 5 Buah yang Berkhasiat untuk Kesehatan Tulang, Kaya akan Kalsium
2. Pepaya
Pepaya kaya akan beta-karoten, vitamin C, dan vitamin E, yang semuanya meningkatkan kesehatan mata. Vitamin E bertindak sebagai antioksidan, melindungi sel dari kerusakan oksidatif, dan beta-karoten mendukung penglihatan yang baik. Selengkapnya simak infografis.
(puq)
