5 Ikan Paling Sehat Dikonsumsi Sehari-hari
Sabtu, 07 Oktober 2023 - 10:20 WIB
A
A
A
Ikan adalah sumber protein yang sangat baik. Selain itu, ikan juga mengandung asam lemak esensial tak jenuh, kalsium, zat besi, selenium, seng, mineral, asam amino, dan berbagai vitamin.
Baca juga: Waspadai Dampak Jika Berlebihan Mengkonsumsi Telur
Berbagai kandungan nutrisi di dalam ikan dipercaya efektif dalam mengurangi perkembangan unsur kronis yang menyebabkan kanker , diabetes tipe-2, dan masalah kardiovaskular. Konsumsi ikan juga terbukti mengurangi risiko depresi, stroke, serta penurunan kesehatan mental.
Baca juga: Dibuktikan oleh Al Quran dan Sains, Ini Khasiat Bawang Merah
Dengan segudang manfaat di dalam kandungan ikan, tentu akan sangat disayangkan jika kita menyia-nyiakan hewan air tersebut sebagai hidangan sehari-hari. Mengutip laman Pinkvilla, Sabtu (7/10/2023), berikut beberapa jenis ikan tersehat untuk dikonsumsi sehari-hari. Selengkapnya lihat di infografis.
Baca juga: Waspadai Dampak Jika Berlebihan Mengkonsumsi Telur
Berbagai kandungan nutrisi di dalam ikan dipercaya efektif dalam mengurangi perkembangan unsur kronis yang menyebabkan kanker , diabetes tipe-2, dan masalah kardiovaskular. Konsumsi ikan juga terbukti mengurangi risiko depresi, stroke, serta penurunan kesehatan mental.
Baca juga: Dibuktikan oleh Al Quran dan Sains, Ini Khasiat Bawang Merah
Dengan segudang manfaat di dalam kandungan ikan, tentu akan sangat disayangkan jika kita menyia-nyiakan hewan air tersebut sebagai hidangan sehari-hari. Mengutip laman Pinkvilla, Sabtu (7/10/2023), berikut beberapa jenis ikan tersehat untuk dikonsumsi sehari-hari. Selengkapnya lihat di infografis.
(son)
