Awas Obesitas, Berikut 5 Makanan yang Bikin Cepat Lapar
Kamis, 23 November 2023 - 10:00 WIB
A
A
A
Pernahkan Anda merasakan lapar walaupun sudah makan? Jika jawabannya 'ya', bisa jadi sebagian besar makanan yang Anda konsumsi mengandung karbohidrat olahan dan tinggi gula.
Baca juga: Jadi Pilihan Menu Sehat, Berikut Makanan Pengganti Nasi Putih
Kandungan ini menandakan tubuh kekurangan protein dan serat yang mengenyangkan. Kombinasi karbohidrat olahan yang tinggi, rendah serat, dan protein dapat mengacaukan kadar gula darah Anda, sehingga berkontribusi pada rasa lapar dan nafsu makan yang tak pernah terpuaskan.
Baca juga: Luar Biasa! Ini Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh
Jika rasa lapar ini dimanjakan terus-menerus, maka nantinya akan membuat tubuh menjadi obesitas. Untuk itu, Destini Moody dan Lena Bakovic selaku ahli diet di Nutrition Coaching membuat daftar makanan yang bikin cepat lapar seperti berikut ini, yang dikutip Rabu (22/11/2023). Simak daftar selengkapnya pada infografis.
Baca juga: Jadi Pilihan Menu Sehat, Berikut Makanan Pengganti Nasi Putih
Kandungan ini menandakan tubuh kekurangan protein dan serat yang mengenyangkan. Kombinasi karbohidrat olahan yang tinggi, rendah serat, dan protein dapat mengacaukan kadar gula darah Anda, sehingga berkontribusi pada rasa lapar dan nafsu makan yang tak pernah terpuaskan.
Baca juga: Luar Biasa! Ini Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh
Jika rasa lapar ini dimanjakan terus-menerus, maka nantinya akan membuat tubuh menjadi obesitas. Untuk itu, Destini Moody dan Lena Bakovic selaku ahli diet di Nutrition Coaching membuat daftar makanan yang bikin cepat lapar seperti berikut ini, yang dikutip Rabu (22/11/2023). Simak daftar selengkapnya pada infografis.
(son)
