5 Makanan Penurun Kolesterol Usai Lebaran yang Wajib Dicoba
Minggu, 29 Maret 2026 - 16:26 WIB
A
A
A
Setelah menikmati berbagai menu khas Lebaran yang kaya santan, gula, dan lemak, kadar kolesterol dalam tubuh berpotensi meningkat. Jika tidak segera dikontrol, kondisi ini bisa berdampak pada kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Baca juga: 10 Makanan Khas Lebaran di Indonesia selain Opor dan Ketupat
Kabar baiknya, ada sejumlah makanan sehat yang bisa membantu menurunkan kolesterol secara alami. Berikut lima pilihan makanan yang bisa Anda konsumsi setelah Lebaran.
Baca juga: 7 Negara Penghafal Alquran Terbanyak di Dunia, Indonesia Peringkat Berapa?
1. Oatmeal
Oatmeal dikenal sebagai salah satu makanan terbaik untuk menurunkan kolesterol. Kandungan serat larut bernama beta-glukan di dalamnya mampu mengikat kolesterol jahat (LDL) dan membantu mengeluarkannya dari tubuh. Konsumsi oatmeal saat sarapan bisa menjadi langkah awal yang baik untuk memperbaiki pola makan pasca Lebaran.
Selengkapnya simak infografis
Baca juga: 10 Makanan Khas Lebaran di Indonesia selain Opor dan Ketupat
Kabar baiknya, ada sejumlah makanan sehat yang bisa membantu menurunkan kolesterol secara alami. Berikut lima pilihan makanan yang bisa Anda konsumsi setelah Lebaran.
Baca juga: 7 Negara Penghafal Alquran Terbanyak di Dunia, Indonesia Peringkat Berapa?
1. Oatmeal
Oatmeal dikenal sebagai salah satu makanan terbaik untuk menurunkan kolesterol. Kandungan serat larut bernama beta-glukan di dalamnya mampu mengikat kolesterol jahat (LDL) dan membantu mengeluarkannya dari tubuh. Konsumsi oatmeal saat sarapan bisa menjadi langkah awal yang baik untuk memperbaiki pola makan pasca Lebaran.
Selengkapnya simak infografis
(puq)
