Makanan yang Cepat Menurunkan Kolesterol dan Menyehatkan Jantung

Konsumsi makan tidak sehat merupakan faktor utama penyebab kolesterol tinggi. Khususnya makanan yang tinggi lemak jenuhnya adalah penyebab kolesterol tinggi dan penyakit jantung.

Baca juga: Penyakit yang Bisa Diatasi dengan Air Rebusan Serai

Makanan seperti daging berlemak, keju, mentega, dan biskuit adalah contohnya. Sama seperti beberapa makanan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol , makanan lain juga dapat membantu menurunkannya.

Baca juga: Minum Kopi Membuat Tubuh jadi Mudah Lelah, Benarkah?

Setidaknya ada tiga makanan yang menurunkan kolesterol dan menyehatkan jantung karena rendah lemak jenuh dan tinggi serat. Simak daftarnya pada infografis.