Kenapa Penderita Diabetes Harus Batasi Konsumsi Karbohidrat?

Berapa banyak karbohidrat yang harus dimakan bagi penderita diabetes dan masih banyak yang bingung akan hal ini. Pedoman diet dari seluruh dunia merekomendasikan sekira 45–65% kalori harian dari karbohidrat.

Baca juga: 10 Makanan yang Bisa Menurunkan Kolesterol dengan Cepat

Namun, semakin banyak ahli yang percaya bahwa penderita diabetes harus makan lebih sedikit karbohidrat. Faktanya, banyak yang merekomendasikan kurang dari setengah jumlah tersebut.

Baca juga: 5 Sayuran yang Efektif untuk Menurunkan Gula Darah kedua

Menghitung karbohidrat akan membantu memastikan Anda tetap berada dalam kisaran yang terbaik untuk Anda. Selengkapnya simak infografis.