5 Makanan Terbaik yang Wajib Dikonsumsi Penderita Darah Tinggi

Darah tinggi bisa menyebabkan risiko penyakit gagal ginjal, jantung hingga stroke. Salah satu cara yang mudah untuk menjaga tekanan darah , yakni mengatur asupan makanan yang dikonsumsi.

Baca juga: 6 Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Berlebihan

Ada beberapa jenis makanan yang dipercaya mampu menjaga tekanan darah karena kandungan nutrisi tertentu, di mana mengonsumsi makanan padat nutrisi yang kaya potasium dan magnesium.

Baca juga: 5 Buah yang Daunnya Sangat Bermanfaat bagi Kesehatan

Dua kandungan tersebut mampu menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Simak daftar makanan yang bisa menjaga darah tinggi , selengkapnya pada infografis.