Menjaga Kebugaran Tubuh Penderita Jantung dengan Bersepeda Santai

Memiliki riwayat penyakit jantung bukan berarti tidak boleh berolahraga, ditengah masa pandemi olah raga sepeda santai namun teratur bisa menjadi pilihan agar tubuh tetap sehat dan bugar. Agar tidak membahayakan kesehatan para pesepeda harus selalu memantau denyut jantung serta memperhatikan kondisi tubuh meskipun bersepeda santai mampu memicu pelepasan hormon endorfin yang baik.

Selain tentunya menyiapkan sepeda yang nyaman serta rute tidak terlalu jauh untuk mengurangi potensi adanya serangan jantung saat berolahraga disarankan para pesepeda terlebih dahulu konsultasi ke dokter, pemeriksaan EKG (rekam jantung), Ekokardiografi (USG jantung) serta Stres Test (monitoring irama jantung).