5 Buah Rendah Gula yang Aman untuk Diet, Tetap Manis dan Menyegarkan
Sabtu, 16 Mei 2026 - 14:00 WIB
Advertisement
Mengurangi asupan gula bukan berarti harus menghindari buah sepenuhnya. Meski mengandung gula alami (fruktosa), beberapa buah memiliki kadar gula yang relatif rendah dan tetap kaya nutrisi.
Baca juga: Waspada! 4 Makanan Ini Bisa Picu Kesemutan di Tangan dan Kaki
Buah-buahan ini bisa jadi pilihan tepat untuk kamu yang sedang menjaga berat badan, mengontrol gula darah , atau menerapkan pola makan sehat. Berikut lima buah rendah gula yang bisa kamu konsumsi sehari-hari, dirangkum iNews Media Group.
Baca juga: 5 Makanan Penurun Kolesterol Usai Lebaran yang Wajib Dicoba
1. Stroberi
Stroberi termasuk buah rendah gula yang kaya akan vitamin C dan antioksidan . Dalam satu cangkir stroberi, kandungan gulanya relatif kecil dibanding buah lain. Selain itu, stroberi juga tinggi serat yang membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.
Selengkapnya simak infografis
Baca juga: Waspada! 4 Makanan Ini Bisa Picu Kesemutan di Tangan dan Kaki
Buah-buahan ini bisa jadi pilihan tepat untuk kamu yang sedang menjaga berat badan, mengontrol gula darah , atau menerapkan pola makan sehat. Berikut lima buah rendah gula yang bisa kamu konsumsi sehari-hari, dirangkum iNews Media Group.
Baca juga: 5 Makanan Penurun Kolesterol Usai Lebaran yang Wajib Dicoba
1. Stroberi
Stroberi termasuk buah rendah gula yang kaya akan vitamin C dan antioksidan . Dalam satu cangkir stroberi, kandungan gulanya relatif kecil dibanding buah lain. Selain itu, stroberi juga tinggi serat yang membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.
Selengkapnya simak infografis
(puq)
