Harus Tetap Rajin Olahraga, Meski Masih di Rumah Aja

Meski di rumah aja, kita harus tetap rajin berolahraga. Frekuensi olahraga lakukan 2-3 kali seminggu.

Intensitas olahraga dianjurkan dalam berolahraga adalah intensitas sedang. Perhatikan durasi latihan fisik yang dianjurkan adalah 30-45 menit saja.

Jaga asupan air mineral pastikan tidak sampai dehidrasi.

#JagaJarak #CuciTanganPakaiSabun dan #PakaiMasker